Tiempo libre

Con un día tan bonito, el cielo azul intenso, algunas nubes que se dejan ver y sin motivos para pensar que lloverá en el transcurso del día, una buena opción para divertirse y disfrutar de las áreas verdes es ir a bosques abierto a todo público.

Si tienes un tiempo libre porque no vas a un bosque y te ejercitas, tal vez una carrera entre tus amigos que también asistan, correr o trotar 5 kilómetros (km), si estas empezando puede ser 1 km y si ya tienes tiempo ejercitándote de esta forma porque no intentas añadirle medio kilómetro a lo que acostumbras hacer, esto ayudara para que incrementes tu resistencia poco a poco y cambies un poco tu rutina.

Usar los espacios también es bueno y puede despejarte de las actividades, problemas del trabajo y el estrés, solo has uso adecuado para mantenerlo lo más limpio posible, no tires basura en cualquier lugar para eso hay botes de basura designados.

La opción perfecta también para los niños y adolescentes es inscribirse a un equipo deportivo, sea de beisbol, futbol, futbol americano, básquet ball, voleibol, etc. Estas son algunas disciplinas que se pueden llevar acabo en diversos bosques o centros deportivos, solo falta que te informes sobre los días que iras y el costo por inscripción.

Tal vez haya vendedores ambulante de frituras o frutas, depende de ti cual elijas solo no olvides que si comes frituras te quitaran los ánimos para hacer ejercicio ya que la grasa tarda en procesarse y necesitara de todo el esfuerzo del estómago para poder digerirla, en cambio sí comes fruta contendrán nutrientes que te ayudaran a sentirte en bienestar y te animes a practicar algún deporte.

Si te animas recuerda llevar una botella de agua o bebida isotónica para no deshidratarte y sobre todo la actitud positiva para divertirte, disfrutar, respetar tu entorno y a los demás.